Bei 3 der 7 Gruppen ist immer ein Stuhl mit dabei, der das Bewegen begleitet, unterstützt, erleichtert, aber manchmal auch erschwert.

Die Reha-Stunden sind abwechslungsreich und vielseitig: Wir arbeiten nicht nur mit den großen Pezzibällen oder den kleineren Overbällen, wie hier auf den Fotos. Auch Therabänder, kleine Gewichte, Balancepad, Rollen, Stäbe, Tennisbälle und vieles mehr kommen zum Einsatz.

Wo informiere ich mich, wie melde ich mich an?

Rufe in der Geschäftsstelle an unter 06221-862552 oder schreibe eine Mail an reha@tsg-germania.de

Viele Infos findest Du auch unterwww.tsg-germania.de/reha-sport.html

Leitung Reha-Sport: Barbara Schill-Wirth

Reha-Sport findet zu folgenden Zeiten statt:

Dienstag:       10:00-10:45 Uhr und 11:00-11:45 Uhr

Mittwoch:         9:00- 9:45 Uhr und 10:00-10:45 Uhr

Donnerstag: 10:15-11:00, 11:15-12:00 und 17:30-18:15 Uhr

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Verordnung 56, vom Arzt ausgestellt und von der Krankenkasse genehmigt oder eine Mitgliedschaft in der Abteilung Reha und in der TSG Germania.

Wann:
Mittwoch 18:30-20:30 Uhr (nur vom 01.04.-30.09.)
Sonntag 10:00-12:00 Uhr (ganzjährig)

Deine Aufgaben:
Selbstverantwortliche Abwicklung und Führung der MTB-Ausflüge
Verantwortung für die Sicherheit und das Wohl der Mitglieder während der Touren
Optimierung und Weiterentwicklung der Touren gemeinsam mit dem MTB-Team

Deine Voraussetzungen:
Du bist mindestens 18 Jahre
Affinität für Sport und Fitness
Führungserfahrung von Gruppen
Erste Hilfe Nachweis (nicht älter als 2 Jahre)
Positive, selbstbewusste Kommunikationsstärke

Wir bieten Dir:
Eine attraktive Vergütung
Die Möglichkeit eigene Ideen einzubringen und umzusetzen
Die Möglichkeit auf Weiterbildung und persönliche Entwicklung
Du wirst Teil eines motivierten und engagierten TSG-Teams

Interesse? Dann sende Deine aussagefähige Bewerbung an unsere Abteilungsleiterin Fitness&Gesundheit Janina Pfeifer unter fitness@tsg-germania.de.

Dann ist Late Night Workout ab 20 Uhr perfekt für dich!
Ein abwechslungsreiches, motivierendes und teilweise auch intensives Ganzkörpertraining, das deinen Körper in Form bringt. Verschiedene Übungen mit und ohne Equipment kräftigen deine Muskulatur, aktivieren den Stoffwechsel und sorgen für den perfekten Ausgleich zu deinem stressigen Alltag. Den krönenden Abschluss unseres wöchentlichen Trainings bildet eine Entspannungseinheit mit Elementen aus dem Yoga, Ballett und autogenem Training.

Beginn:   Dienstag, den 18.10.2022
Uhrzeit:   20.00 – 21.00 Uhr
Ort:   Gymnastikraum im Vereinsgebäude (Am Sportplatz 5)
Leitung:   Julia

Anmeldungen erfolgen über die MyWellness-App oder telefonisch unter 06221 – 9855889.

Durch meine ehrenamtliche Arbeit als Leiter in der KSJ-Heidelberg bekam ich die Möglichkeit an einer Schüler-Mentoren-Ausbildung teilzunehmen. Nachdem ich als Schülermentor ausgebildet war beschloss ich meinem Verein etwas zurückzugeben. Ein Schiedsrichterlehrgang schien mir die richtige Wahl zu sein, und so durfte ich mich weiter in die TSG Germania Dossenheim einbringen.

Im Jahre 2020 absolvierte ich dann mein Abitur am Elisabeth-von-Thadden-Gymnasium in Heidelberg-Wieblingen und musste mir Gedanken über meinen zukünftigen Werdegang machen. Nach gründlichem Überlegen entschied ich mich für einen freiwilligen Wehrdienst bei der Bundeswehr. Meine Grundausbildung absolvierte ich in Hannover und hatte das große Glück anschließend in Bruchsal stationiert zu sein. Somit war für mich klar, weiterhin in Dossenheim wohnen zu bleiben und Handball spielen zu können.

In 15 Monaten Bundeswehr entwickelte ich mich als Mensch stark weiter. Meine gesamte Einstellung zu Arbeit und Durchhaltevermögen wurde auf den Kopf gestellt, im positiven Sinne. Zwischenzeitlich spielte ich mit dem Gedanken in die Offizierslaufbahn zu wechseln, also mich fest zu verpflichten. Mit der Zeit jedoch merkte ich, dass dieser zwar ein interessanter, jedoch nicht mein Weg war. Ich wollte mich in Zukunft mit Sport beschäftigen. Ich informierte mich über mögliche Studiengänge und Ausbildungen und fragte ich bei der TSG an, ob der Verein etwas in dieser Art anbietet. Zügig kam dann die Antwort, dass ein duales Studium im Bereich Sportökonomie angeboten wird, was für mich perfekt passte. Durch dieses Angebot der TSG Germania Dossenheim kann ich nun meine Leidenschaft Sport mit BWL verbinden und darüber hinaus für meinen Heimverein arbeiten.

Genießt die sonnigen Tage und wir freuen uns den ein oder anderen in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen!

- Körperlich: Alle Muskelgruppen des Körpers werden gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule als zentrale Energiebahn bleibt flexibel und wird mit Nährstoffen versorgt. Hierdurch kann vielen Beschwerden des gesamten Bewegungsapparat vorgebeugt und bestehende Probleme können gelindert werden.

- Geistig: Die Meditationen bringen das Gedankenkarussell zur Ruhe und helfen dabei, unsere Gedanken zu steuern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern sowie alte Muster loszulassen.

- Seelisch: Durch die Schulung des Bewusstseins und der Selbstwahrnehmung gelingt es uns mehr und mehr, mit uns selbst in Verbindung zu treten.

Start: Donnerstag, 23.06.2022
Wann: Donnerstags, von 19-20:30 Uhr
Wo: Kursraum des ST89
Trainer: Tina KRI-zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin

Tagesordnung

1. Begrüßung
2. Tätigkeitsberichte der Vorstandschaft
3. Bericht Kassenwart und Kassenprüfer
4. Aussprache über die Berichte
5. Entlastung des Vorstands/des Kassenwarts
6. Behandlung von Anträgen*
7. Neuwahlen:
   • Wahl des stellv. Abteilungssprechers
   • Wahl der Delegierten
8. Verschiedenes

*Anträge zur Mitgliederversammlung können bis zum 30.06.2022 per Mail bei Janina Pfeifer an fitness@tsg-germania.de eingereicht werden.

Mit sportlichen Grüßen
Die Vorstandschaft der Abteilung Fitness&Gesundheit

Dieser Outdoor-Kurs der TSG Germania 1889 Dossenheim richtet sich an Einsteiger und ehemalige erfahrene Jogger jeden Alters und jeden Geschlechtes und wird von unserer erfahrenen Übungsleiterin Petra Baumann geleitet.

Ziel: 30 Minuten in Bewegung sein.

Es wird mit Mobilisationsübungen zum Erwärmen begonnen, dann wird in ein 30-minütiges Intervalltraining aus Walken und Joggen übergegangen.

Hierbei werden langsam und kontinuierlich von Woche zu Woche die Jogging Phasen gesteigert. Abgerundet wird der Kurs mit Kräftigungsübungen und Stretching am Ende der Stunde.

Hier findet ihr den aktuellen Kursplan:

Vor allem unsere 2018 neu installierte Lüftungsanlage mit F7 Filtern trägt zum sicheren Sport bei. Darüber hinaus haben wir in unserem 200qm großen Sporttreff89 eine Personen-beschränkung von maximal 8 Personen eingeführt, sodass mit genügend Abstand und Spaß trainiert werden kann.

Beim Einstieg im Rahmen unserer Weihnachtsaktion vom 01.12.21 bis 31.12.2021 erhälst Du:

  à 4 Wochen kostenfrei Training inkl. Sauna & Kurs Nutzung

  Zudem gibt es Vergünstigungen beim Startpaket (59.- Euro):

  à Mitgliedschaft am Einweisungstag à SP nur 19.- €

  à Mitgliedschaft in den ersten zwei Probewoche à SP nur 29.- €

Unser Hygienekonzept:

• 2G plus (keine Testpflicht, wenn letzte Impfung bzw. Infektion vor weniger als 6 Monaten war oder man bereits geboostert ist)
• Training mit max. 8 Personen auf 200m²
• Kurse mit max. 10 Personen
• Nur 4 Personen in der Umkleide und im Wellnessbereich
• Maskenpflicht überall, außer beim Training
• Lüftungsanlage mit F7 Filter

Die Ausschreibung und alle wichtigen Informationen findest Du hier.

Weiterhin ist die Anmeldung über die MyWellness-App oder telefonisch (06221 – 9855889) vorausgesetzt. Ebenso ist ein Nachweis des vollständigen Impfschutzes, der Genesung oder eines tagesaktuellen negativen Schnelltests vorzuweisen. In den Umkleiden dürfen sich jeweils 5 Personen zeitgleich aufhalten.

Ab dem 01.07.2021 öffnen wir unsere heißgeliebte Sauna wieder. Hierfür ist ebenso eine Anmeldung notwendig. Ab Montag, den 28.06.2021 werden in der MyWellness-App Slots zum Anmelden ersichtlich sein.

Außerdem haben wir im Zeitraum vom 01.07.2021 bis 31.08.2021 eine Anpassung der Öffnungszeiten des Sporttreff89 vorgenommen.

So werden die Öffnungszeiten wie folgt sein:

Montag: 06:00 – 12:00 Uhr, dann wieder 15:00 – 21:00 Uhr

Dienstag: 08:00 – 21:00 Uhr (regulär)

Mittwoch: 06:00 – 12:00 Uhr, dann wieder 15:00 – 21:00 Uhr

Donnerstag: 08:00 – 21:00 Uhr (regulär)

Freitag: 06:00 – 12:00 Uhr, dann wieder 15:00 – 21:00 Uhr

Samstag und Sonntag: 08:00 – 14:00 Uhr

Euer Sporttreff89 – Team

Weiterhin gelten auch bei diesen Lockerungen die bisher strengen Hygienemaßnahmen im Sporttreff89, ergänzt um die Testpflicht.

-Die Anmeldung zum Training im Sporttreff89 erfolgt über die MyWellness App oder per Telefon (06221 – 9855889).
-Trainieren darf nur, wer einen bescheinigten, tagesaktuellen negativen Corona-Test oder eine Impfbescheinigung (2 Wochen nach der Impfung) oder eine Genesenen-Bescheinigung vorlegen kann. -Dies muss vom Personal jedes Mal geprüft und dokumentiert werden.
-Betreten der Räumlichkeiten nur mit Maske, die auf der Trainingsfläche dann abgesetzt werden darf.
-Bitte umgezogen in Sportbekleidung kommen und vor Ort nur die Schuhe wechseln.
-Duschen und Umkleidekabinen dürfen nicht genutzt werden. Nur die Toiletten dürfen genutzt werden.
-Das Training geht ca. 45 min Training, inkl. aufwärmen und Cool-Down. und 5 min Schuhe wechseln.
-Der/Die anwesende Trainer:in hält einen Mindestabstand von 2m ein.
-Bitte bringt euer eigenes Handtuch mit.
-Sollten Krankheitssymptome vorhanden sein, bitten wir Euch das Training frühestmöglich abzusagen.

Wir freuen uns, dass wieder etwas mehr Leben im Sporttreff89 erlaubt ist!

Bis bald

Euer Sporttreff89 – Team

Am Mittwochvormittag von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr kommt zudem ein neuer Yoga-Kurs hinzu. Die zwei neuen Online-Kurse werden von einer bei der TSG schon gut bekannten Übungsleiterin, Petra Pirngruber, geleitet. Buchbar sind die Livestream-Kurse wie gehabt über die MyWellness-App. Leider hatte sich unserer Zumba-Übungsleiterin, Sophia, am Bein verletzt, sodass sie mehrere Wochen ausfallen musste. Hierfür gab es schnell Ersatz- Henny. Aufgrund der äußeren Umstände wird Sophia nun nach Stuttgart ziehen. Wir wünschen ihr Alles Gute auf ihrem Weg! Henny bleibt uns glücklicherweise erhalten und wird den Zumba Kurs weiterführen. Wir sind sehr froh darüber!

Wir freuen uns, wenn die beiden neuen Kurse eifrig gebucht werden und Zuspruch finden!